ピラティスの考案者である
ジョセフ・ピラティスさんの名言で
「ピラティスとは、身体と心と精神の
完全な調和である」
という言葉があります。
まだ日本では、インナーマッスルを鍛える！
強い身体になる！
引き締まったボディラインを作る！
などのいわゆる「外側のアプローチ」が
ほとんどです。
ですが、ピラティスでは
精神力もトレーニングで
鍛えていくことができます。
何があっても生き抜く
心や意思の強さ。
そしてピラティスでは
内観する力をトレーニングも行なっていきます。
内観とは自分自身の思考と感情
そして身体の中で起こっている
筋肉や筋膜の状態に「気づく」という事です。
この「気づき」というのは
最近よく耳にすることも多いと思います。
・いつも頑張りすぎて体調を崩してしまう
・いつもイライラしてしまう
・心配事が絶えなくて苦しい
・常に身体が緊張している
そんな悩みを持った方は
ぜひこの「気づきの力」をつけていきましょう。
身体を壊す前に自分で気づけるようになり、
イライラする前に
ひと呼吸する事ができるようになります。
ピラティスを続けることにより
一生役立つマインドを作る事ができると
私は思っています。
数ヶ月だけでは変化は難しいですが
まずは1年続けてみてください。
新しい自分自身が待っていますよ^ ^！