ピラティスのメリット
・インナーマッスルの強化
・ストレスの軽減
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
・血流をよくし、自律神経が整う
・動きながら行う瞑想（マインドフルネス）
その他、嬉しい効果がたくさんあります！レッスンを通して、少しずつお伝えしていきますね！
教室情報
| 連絡先 | ✨公式LINE✨ @marina.pilates （こちらをご登録いただき、スタンプを一つ送ってください。） ✨メールアドレス✨ wakayama291@softbank.ne.jp |
|---|---|
| 料金 | ✨60分クラス✨（全て税込） 1回 8,000円 5回 39,000円（1回 7,800円） 10回 76,000円（1回 7,600円） ✨40分クラス✨（全て税込） 1回 7,000円 5回 34,000円（1回 6800円） 10回 66,000円（1回 6600円） ※有効期限は5回券が3ヶ月、10回券が6ヶ月となります。 ✨体験レッスン✨ 60分 6000円 40分 5000円 ※レッスン料のお支払い都度払いのお客様はクレジットカードのみご対応可能です。（クレジットカードをお持ちでないお客様はご相談ください。） 回数券をご購入のお客様は、クレジットカード、銀行口座振込のどちらかでご対応可能です。 銀行口座へお振り込みの場合は、レッスンの前日までに指定の口座へのお振込みをお願い致します。 |
| 営業時間 | 月曜日 定休日 火曜日 15:00-20:00 水曜日 08:45-15:00 木曜日 15:00-21:00 金曜日 08:45-15:00 土曜日 09:00-18:00 日曜日 09:00-18:00 |
| 住所 | 東京都北区王子2-18-11 マンション小林会館405号室 |
| 駐輪場 | マンションの裏にスペースがございます。 手前が学研さん、奥が住民の方用なので、奥側に駐車してください。 |
| 持ち物 | ①運動できる服装 （できるだけ体のラインが見えるものが好ましい） ②汗拭きタオル ※ミネラルウォーターサーバーがございますので、お水以外のお飲み物をご希望の場合はご持参ください。 |
ピラティスインストラクター
6歳からクラシックバレエを始め、27歳までダンサーとして活動していました。
23歳でNYに留学の際に怪我をし、そのリハビリのために始めたのがリフォーマーピラティスです。
それからピラティスの資格を取り、インストラクターに転身。
現在はタイ古式マッサージセラピストとしても活動中です！